Langsung ke konten utama

Cara turunkan PSA

Oleh
Bagaimana caranya untuk dapat menurunkan kadar PSA (prostate-specific antigen)? Pertanyaan ini pasti muncul ketika Anda menerima hasil tes dengan kadar PSA yang tinggi. Mungkin Anda merasa khawatir dengan keadaan PSA yang lebih dari angka normal, bahkan jauh di atas rata-rata.
Faktor penyebab tingkat PSA tinggi :
• Kanker prostat
• Prostatitis (radang prostat)
• Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)
• Obat yang dipakai untuk mengobati BPH
• Infeksi saluran kemih
• Kateterisasi dan ejakulasi terakhir, secara temporer dapat meningkatkan PSA
• Usia

Kebanyakan pria prihatin dengan penyebab kadar PSA yang tinggi. Apakah penyebabnya karena kanker atau mungkin sesuatu yang lain? Tidak ada orang yang ingin memiliki nilai PSA abnormal. Jika Anda mengalami kejadian ini, lewat artikel ini Anda dapat menemukan jawabannya.

Anda dapat memiliki prostat yang sehat salah satunya melalui gaya hidup dan pola makan. Meskipun usia dan riwayat keluarga merupakan salah satu faktor internal yang sulit untuk dihindari, cara ini merupakan langkah terbaik untuk dapat menurunkan tingkat PSA Anda, berikut ulasannya :

Kurangi Makan Daging
Pembesaran prostat dipengaruhi oleh hormon. Hormon akan terus bertambah ketika Anda mengonsumsi daging dan produk susu olahan. Ini merupakan salah satu hal yang dapat menyebabkan pembesaran prostat. Daging memiliki kandungan lemak yang tidak sehat, mengurangi konsumsinya dapat menurunkan berat badan dan juga mengatasi masalah pembesaran prostat yang dapat berujung pada kanker. Makan sayuran organik yang kaya akan vitamin lebih baik untuk kesehatan prostat yang Anda miliki.

Makan Tomat
Makan tomat, terutama tomat yang telah dimasak dapat membantu menurunkan PSA dan mengurangi risiko kanker prostat. Tomat memiliki antioksidan kuat yang dapat menurunkan tingkat kanker prostat hingga 65%.

Berolahraga
Studi menemukan ketika Anda melakukan latihan aerobik, yoga dan meditasi dapat membantu menurunkan kadar PSA. Latihan aerobik dianggap bermanfaat untuk menurunkan PSA karena membantu menurunkan berat badan. Masalah berat badan berkaitan dengan produksi hormon yang mempengaruhi kesehatan prostat. Yoga dan meditasi dapat mengurangi stres, karena hormon dapat timbul akibat dari tingginya tingkat stres. Kegiatan tersebut dapat Anda tambahkan sebagai kegiatan rutin yang harus dijalani setiap minggunya.

Minum jus delima merah
Penelitian menunjukkan bahwa jus buah delima dapat membantu untuk melawan kanker prostat. Jus ini kaya fitokimia, telah terbukti dapat membunuh sel-sel kanker prostat agresif dan memperlambat laju penggandaan PSA.

Beberapa cara yang telah diulas dapat Anda terapkan dalam kehidupan Anda, hindari konsumsi daging dan makanan berlemak, utamakan untuk makan sayuran. Rutin melakukan kegiatan yoga, meditasi atau aerobik. Dan jangan lupa untuk konsumsi Amazon Plus yang mengandung tomat dan delima merah, kandungan kedua buah-buahan tersebut dapat menghindari kadar PSA yang terlalu tinggi.

Sumber: prostate.net

Label

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tanya jawab seputar Acai Berry

Oleh
Apakah Acai berry itu? Acai berry merupakan buah berwarna ungu kemerahan dengan panjang beberapa inci. Berasal dari pohon ‘acai palm’ (Euterpe oleracea), yang berasal dari  Amerika utara dan Selatan. Penelitian tentang acai berry berfokus pada aktivitas antioksidan. Secara teoritis, dapat membantu mencegah penyakit yang disebabkan oleh stres oksidatif seperti penyakit jantung dan kanker. Apakah Acai berry baik untuk kesehatan? Acai mengandung beberapa zat yang disebut anthocyanin dan flavonoid. Kata antosianin berasal dari dua kata Yunani yang berarti "tanaman" dan "biru". Makanan yang terkaya di anthocyanin - seperti blueberry, anggur merah, anggur merah, dan acai – memiliki kandungan anthocyanin yang sangat kuat, berwarna mulai dari ungu menjadi hitam. Anthocyanin dan flavonoid merupakan antioksidan kuat yang membantu mempertahankan tubuh terhadap stres. Mereka juga berperan dalam sistem perlindungan sel tubuh. Radikal bebas adalah partikel sampingan berbahaya yan...
1 komentar
Baca selengkapnya

Acai Berry, Makanan paling berkhasiat di dunia

Oleh
Acai berry merupakan buah alami untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan aman, dengan kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga dipercaya dapat menyehatkan badan, selain berfungsi sebagai penurun berat badan yang terbaik dibidang diet. Buah ini berasal dari pohon tinggi sejenis palma yang menjadi buah favorit kesehatan dan program diet di Amerika Serikat. Sangat ampuh melawan dampak radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel ataupun penurunan fungsi sel tubuh serta meningkatkan risiko penuaan dini. Acai berry merupakan sumber alami antosianin yaitu salah satu jenis antioksidan yang sangat kuat, disamping itu acai berry juga mengandung asam lemak esensial, asam amino dan sterol. Sterol membantu untuk menjaga tingkat kolesterol yang aman pada kisaran normal. Sejumlah senyawa itu juga berguna untuk membantu menjaga kesehatan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Acai berry termasuk dalam daftar 10 makanan hebat yang dapat membuat awet muda, lebih sehat dan dapat memperpanj...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Vitamin E perlambat penuaan

Oleh
Vitamin E mungkin memperlambat kemerosotan fungsi pada pasien penyakit Alzheimer (AD) dan mengurangi beban pemberi perawatan, kata satu studi AS. Penelitian terdahulu telah mendapati bahwa alpha tocopherol, vitamin E pelarut lemak dan antioksidan, memperlambat perkembangan penyakit pada pasien penyakit Alzheimer cukup parah. Para peneliti dari Minneapolis VA Health Care System dan Icahn School of Medicine di Mount Sinai mengkaji keefektifan dan keamanan vitamin E, obat yang bernama memantine, dan kombinasi pada perawatan kemerosotan fungsi pada pasien penyakit AD dengan tingkat ringan sampai sedang. Pasien itu juga diberikan obat antidementia yang dikenal dengan sebagai penghambat acetylcholinesterase. Percobaan tersebut melibatkan 613 pasien di 14 pusat medis Veteran Affairs. Pesertanya menerima dosis harian 2.000 IU vitamin E (2g), dosis harian 20mg memantine, kombinasi, atau pengganti. Para peneliti itu mendapati bahwa vitamin E menunda perkembangan kemerosotan fungsi sampai 19 per...
Posting Komentar
Baca selengkapnya